23.08.2015 Rodgau Triathlon Olympisch

14. Rodgau Triathlon Olympüische Distanz
Seit langem wieder einmal teilgenommen in Rodgau mit guten Ergbniss.
1,4km-40km-10km AK TM40 AK 9 PLatz, Gesamt 82.Platz
Swim 00:29:47, Bike 01:13:43, Run 00:52:39

Das Jahr 2014

Ein freundliches HALLO,

die Saison neigt sich dem Ende zu, und ich bin weiterhin Stolz auf mich was die

erfüllten Saisonziele angeht.

Das Jahr 2014 fing gut an mit dem 4. Stadtwerke Dreieich-Duathlon Mitte März.

 

Weiterlesen...

Trainingsaufwand 2013/14

Mein aktueller Trainingsaufwand inkl. Vorbereitung für meine Vorbereitung auf meine erste Langdistanz 2013/14 resultiert auf folgende Zahlen bis 22.06.2014


403 Trainingseinheiten
540Std.
147km schwimmen
7200 Radkilometer
880km Laufen + Stabi Kraft und Joga Einheiten.
67.000hm, und 256.000kcal verbrauchte Kalorien

06. Juli "ein Hammer Debüt"

Der eigene Bericht kommt noch :-)

Höchster Kreissblatt Bericht

  • 0751_002669
  • 0751_021944
  • 0751_051173
  • 0751_078939

Kelkheimer Zeitung Bericht

27. April Weiltal Marathon abgesagt :-(

Heute stand auf dem Programm Weiltal Marathon.

Nach einer schrecklichen unruhigen Nacht, da ich einige male geweckt wurde durch das Gewitter wie auch 2-3 mal durch meine Kinder, habe ich mich entschieden nach dem der Wecker um 06:00Uhr klingelte, und es immer noch regnetet wie verrückt den Weiltal Marathon abzusagen.

Die Entscheidung viel mir nicht leicht, da ich unbedingt mit diesem Marathon testen wollte wie ich ihn verkraften würde.

Am späten Nachmittag habe ich dann doch noch einen 2h Lauf absolvieren können mit positiven Ergebnis, und glaube meine Ironman Laufschuhe gefunden zu haben nach mehrmaligen Tests die ich absolviert habe. Auf geht in die letzten 9 Wochen hartem Training.

Run

Grüsse Marcus

 

Zusätzliche Informationen