Saison 2016

Saisonplanung 2016

Radrennen
01.Mai Rund um den Finanzplatz Eschborn

Triathlons
13. Juni Kallmünzer SparkassenTriathlon  Olympische Distanz
18. Juni Moret Triathlon Halb Distanz
10. Juli Churfranken Triathlon Olympische Distanz
23. Juli Ladenburg Römerman Olympische Distanz

Trainingsstand 2013

Trainingsüberblick 2013

Trainingseinheiten:    252
Zeit:                       321:07:42 Std.

Kilometer:     4113.48 km, Höhenmeter:     38548 m

Kalorienverbrauch: 140.633 kCal (ohne swim)

Sportart     Einheiten      Dauer             Distanz
Wettkampf          6        14.26 Std.     293.92 km
Schwimmen       36         32.07 Std.       74.25 km
Radfahren RR     43         74.03 Std.    1888.31 km
Laufen              92         87.96 Std.      875.74 km
Radfahren MTB  34         44.94 Std.      696.73 km
Studio              23         39.00 Std.     
      
Dehn, Stabi und Yoga Stunden sind nicht inbegriffen, und das Jahr ist noch nicht vorbei :-)

Wünsch euch Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

 

03.Nov. 2013 Duathlon Neu-Isenburg

Heute stand der Duathlon in Neu-Isenburg an.
4,5km - 20km - 4km

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09.November 2013 22. Platz AK M40 Rüsselcross DU

Am 09.November 2013,

gemeldet für den Rüsselcross Duathlon Distanz Wald mit MTB 5km - 20km - 2,5km

22. Platz Ak M40

1. Lauf 00:24:06 Std.  Rad 00:42:12 Std.  2.Lauf 00:13:22 Std.

Langsam wird es ernst.

Langsam wird es ernst. Das offizielle Training startet zwar erst Anfang November, werde aber langsam mit ein paar kleine Einheiten beginnen, wenn es die Zeit zulässt.

Am Dienstag waren 3km schwimmen angesagt. Am 16.Okt. konnte ich 60 Kilometer mit dem Rennrad fahren. Für den 17. Oktober habe ich mich für eine Laufrunde entschieden, locker 45min im 6er Schnitt. Über das Wochenende ging es ins schöne Allgäu wo noch zwei Laufeinheiten auf dem Plan stehen die ich absolvieren konnte, jeweils 10km.

Kraichgau ist gebucht und eventuell noch eine VM mit den Treetops im Frankenland.

Nun wird erst einmal die Winterlaufserie in Lorsbach in Angriff genommen sowie zwei Duathlons im November und Dezember.

Zusätzliche Informationen