2. Trainingswoche

2. Trainingswoche  vom 11.12. - 17.12.17

Montag: gepl. run 1h
Dienstag: gepl. run 1h und bike !
Mittwoch: Ruhetag Zunge raus
Donnerstag: Ruhetag Zunge raus
Freitag:Ruhetag Zunge raus

Samstag: swim 2km, 47min
Sonntag: gepl. 3,5h bike

Zusätzliche Informationen